Nível de lesões
Recorrentes
20%
Nível de dor
Alto
20%
Nível de confiança
Baixo
20%
Nível de lesões
Muito Baixo
100%
Nível de dor
Muito Baixo
100%
Nível de confiança
Elevado
100%
Ter mais confiança para realizar os treinos.
Saber exatamente o que tem de fazer dia após dia
Não sentir dor após os treinos
Estar empenhado em aperfeiçoar sua corrida aumentando sua capacidade de absorver cargas
Exercicios feitos em casa que simulam os movimentos da corrida.
Realizar seu calendário de provas com confiança
dos utilizadores foram capazes de correr sem dor após 15 dias do plano
dos usuários da plataforma indicam e recomendam o Laboratório da corrida em suas redes sociais e para conhecidos
dos utilizadores reduziram o pace após o programa, mesmo não sendo este seu objetivo principal.
❌ Dores Constantes nas Articulações
❌ Lesões Recorrentes
❌ Falta de Confiança
❌ Frustração e Desânimo
❌ Perda de Condicionamento Físico
❌ Impacto na Vida Social
❌ Redução do Prazer em Correr
❌ Dependência de Tratamentos Médicos
❌ Interrupções na Programação de Treinos
✅ Corridas Sem Dor
✅ Redução Significativa de Lesões
✅ Aumento da Confiança
✅ Programação de Treinos Consistente
✅ Menos gastos com Tratamentos Médicos
✅ Prazer Renovado na Corrida
✅ Melhora do Condicionamento Físico
✅ Sentimento de Realização e Motivação
✅ Redução do pace
Exercicios para o quadril
Exercicios para joelho
Exercicios para os pés
Retreinamento da cadência
Aplicativo para acessar as aulas
Teste o programa sem risco, entre na plataforma realize os exercicios por uma semana e se você não gostar nós devolvemos sem dinheiro.
Confiamos no método e sabemos que quem realiza os exercicios sempre alcançam seus objetivos.
Entendemos que manter a motivação pode ser desafiador. Por isso, nosso programa é projetado com uma abordagem gradual e personalizada, para que você possa ver e sentir os resultados logo no início.
A academia é excelente para a saúde geral, mas nosso programa é especificamente voltado para corredores. Ele foca no fortalecimento dos músculos e articulações mais utilizados durante a corrida, prevenindo lesões e melhorando o desempenho. Mesmo que você já faça exercícios na academia, este programa irá complementar seus treinos, tornando-os ainda mais eficazes e direcionados para sua paixão pela corrida.
Nosso programa é eficiente e pode ser adaptado à sua agenda. Com treinos que podem ser realizados em menos de 30 minutos, você pode facilmente incorporá-los ao seu dia, seja em casa ou na academia. Além disso, ao prevenir lesões, você economiza tempo que seria gasto em tratamentos e recuperação, permitindo uma rotina de treinos mais consistente e produtiva.
O nosso programa foi desenvolvido por especialistas em corrida e fisioterapia, focando nas necessidades específicas dos corredores. Ele combina exercícios comprovados cientificamente para fortalecer os músculos e articulações mais exigidos na corrida. Os resultados falam por si: corredores de todos os níveis, desde iniciantes até maratonistas experientes, relataram uma melhora significativa na performance e uma redução nas lesões. Além disso, oferecemos uma garantia de satisfação, para que você possa testar o programa sem riscos.
Nossa recomendação é que você faça os exercicios de fortalecimento três vezes por semana.